Test Doshico

Test de Los Doshas

Los Doshas son las fuerzas vitales que se encuentran en todas las cosas, y según si estén en equilibrio o no, se producirá el estado de salud o enfermedad.Los Doshas son tres; Vata, Pita y Kapha.

El Conocimiento de tu constitución corporal ó Prakriti, sirve para conocer qué hábitos sería aconsejable que comiences a adoptar, para estar más saludable.

En este cuestionario de 31 preguntas, podrás conocer tu Prakriti o constitución mente-cuerpo. Éste, es solamente orientativo, pero te puede ayudar a saber cual es tu dosha dominate. Lo más común es una constitución bidoshica, con predominancia en dos tipos de doshas.

Las respuestas indican si es Vatta (V), Pitta (P) o Kapha (K). El resultado te indica qué proporción de los tres Doshas tiene tu Praktiri

Una vez sepas el resultado, puedes encontrar en la página aquellos hábitos, tanto alimentarios como de rutinas más favorables para cada Dosha. Te recomendamos que, antes de hacer una valoración, te informes adecuadamente acerca de los Doshas y de la ciencia del Ayurveda.

En caso de enfermedad , ó síntomas molestos, recomendamos la consulta de un especialista.

Test

  1. Contextura corporal:
    ​a) Delgado, escasa masa muscular
    b) Proporcionado, con grupos musculares definidos, estructura media
    c) Grande, cuerpo pesado y prominente
  2. Peso:
    a) Delgado. Bajo peso
    b) Medio
    c) Generalmente con sobrepeso, les cuesta descender de peso
  3. Apetito:
    a) Irregular. Come poca cantidad
    b) Importante, la hora del almuerzo es la de mayor hambre
    c) Moderado pero constante
  4. Potencia Digestiva:
    a) Irregular. Tendencia a la constipación. Gases. Abdomen Distendido
    b) Fuerte. Heces diarias y blandas. Tendencia a la acidez
    c) Digestión lenta, pesadez luego de las comidas. Moco en las heces
  5. Temperatura corporal:
    a) Preferencia por climas cálidos. Manos y pies frios
    b) Preferencia por climas fríos
    c) Tendencia al frío. La humedad le disgusta
  6. Sueño:
    a) Liviano.Irregular. Duerme pocas horas. Se despierta a la noche
    b) Regular entre 7 a 8 horas
    c) Pesado. Podría dormir más de 8 horas. Se despierta somnoliento
  7. Rostro:
    a) Pálido, pomulos salientes, ojos pequeños y negros
    b) Pecas, ojos claros; verdes, celestes o miel
    c) Ojos grandes y atractivos. Rostro grande
  8. Cabello:
    a) Seco, fino, oscuro, ondulado, frágil
    b) Lacio, grasoso, rubio, colorado. Tendencia a la calvicie ó canicie precoz
    c) Fuerte,rizado, lustroso, grueso, ondulado. Todos los colores
  9. Sudoración:
    a) Escasa y variable
    b) Profusa e importante
    c) Moderada
  10. Sed:
    a) Escasa y variable
    b) Importante
    c) Moderada
  11. Reacción al estrés:
    a) Miedo, temor, preocupación, ansiedad
    b) Ira, enojo, juzgar. Tendencia a la hiperexigencia y demanda.
    c) Apego, celos, depresión
  12. Características mentales:
    a) Hiperactivo, verborragico, inicia nuevas actividades, raramente las termina
    b) Moderado. Amante del trabajo. Le cuestan los momentos de ocio
    c) Prefiere estar relajado y acostado. Se mueve lentamente
  13. Enfermedades más comunes:
    a) Dolor corporal general (lumbalgia, dolor articular) insomnio
    b) Infecciones e inflamaciones frecuentes, gastritis, trastornos sanguíneos
    c) Edemas, abundantes secreciones mucosas, enfermedades respiratoria
  14. Piel:
    a) Aspera, seca, delgada y fria. Tez oscura
    b) Rojiza, caliente, grasosa, pecas, acne, suave
    c) Fria y húmeda, gruesa, grasosa, tez pálida
  15. Dientes:
    a) Salientes, grandes, espaciosos, irregulares, torcidos, encías finas
    b) Medianos, regulares, amarillos, encías sensibles
    c) Saludables, blancos, encías fuertes
  16. Nariz:
    a) Forma desigual, tabique desviado, nariz prominente
    b) Nariz repingada, punta de la nariz roja
    c) Corta y redondita, pequeña
  17. Ojos:
    a) Pequeños, hundidos, secos, activos, negros o marrones, nerviosos. Sin brillo
    b) Brillosos, grises, verdes, ojos claros. Conjuntivas amarillentas o rojizas. Sensibles a la luz
    c) Grandes, hermosos, azules, calmos, pestañas largas
  18. Uñas:
    a) Secas, ásperas, frágiles
    b) Flexibles, rosadas, lustrosas
    c) Gruesas, suaves, lustrosas
  19. Labios:
    a) Secos, agrietados, de tinte oscuro marron
    b) Rojos, de tamaño medio
    c) Suaves, pálidos, carnosos
  20. Menton:
    a) Angular y pequeño
    b) De forma triangular
    c) Grande, redondo, doble
  21. Mejillas:
    a) Arrugado, hundido
    b) Delgadas, finas
    c) Redondas, rellenas
  22. Cuello:
    a) Fino y largo
    b) Medio
    c) Grande y relleno
  23. Pecho:
    a) Plano, hundido
    b) Tamaño medio
    c) Grande, expandido
  24. Abdomen:
    a) Delgado, plano, hundido
    b) Moderado
    c) Grande, relleno
  25. Caderas:
    a) Esbeltas, delgadas
    b) Medio
    c) Grandes y pesadas
  26. Articulaciones:
    a) Crujientes, salientes y frías
    b) Tamaño medio
    c) Largas, grandes y lubricadas
  27. Preferencia por sabores:
    ​ a) Dulce, ácido y salado
    b) Dulce, amargo y astringente
    c) Amargo, picante y astringente
  28. Actividad física:
    a) Hiperactivo
    b) Moderado
    c) Sedentario
  29. Intelecto y memoria:
    a) Rápido pero suele dar respuestas erradas. Aprende y olvida rápidamente
    b) Respuesta precisa. Buena memoria. Inteligentes
    c) Respuesta lento pero exacta. Les cuesta aprender pero jamás se olvidan
  30. Habla:
    a) Rápido, no claro, muchas asociaciones
    b) Agudo. Pueden ser líderes
    c) Lentos, voz apagada y monotona
  31. Su relación con el dinero es...
    a) Pobre. Gasta en cosas "basura" ó que no necesita
    b) Gastan dinero en lujos
    c) Ricos. Ahorradores

​​RESULTADOS

Mayoría de A: Vata Más info sobre Vata

Mayoría de B: Pita Más info sobre Pitta

Mayoría de C: Kapha Más info sobre Kapha

​​Los Doshas

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Esta información no remplaza la consulta con un Profesional. Si presenta o sospecha tener una enfermedad, le recomendamos realizar una consulta a su medico.

 

 

VATA

Es la fuerza biológica del aire más el éter, es lo que da movimiento. Este Dosha es la fuerza motivacional, gobierna el balance y orientación mental, promueve la adaptabilidad y comprensión mental.

Las personas con un Vata Dosha predominante, suelen ser físicamente pequeños, o muy altos y delgados, con proporciones físicas irregulares. Por ejemplo: tórax pequeño con piernas largas, rostro delicado con nariz puntiaguda y grande. Presentan cabello, ojos y tez oscuras. Pómulos salientes, ojos hundidos. Tienen escasa grasa subcutánea que deja ver los tendones y venas. Articulaciones salientes y crujientes. Escasa masa muscular.

Suelen tener la piel seca, manos y pies fríos. Preferencia por climas cálidos.

A nivel digestivo, suelen tener tendencia a la constipación, abundantes gases e hinchazón abdominal. Muchas veces se olvidan de comer, de tomar líquidos y de responder a sus urgencias naturales, como son la micción.

En un nivel mental, suelen ser personas muy hiperactivas, con subidones de energía, verborragicos. Son personas a las que les cuesta llevar rutinas estables, tener horarios y actividades regulares. Tienen mucho entusiasmo por lo novedoso, pero por su irregularidad, les cuesta finalizar lo que comienzan.

Su sueño es liviano de 6 horas, suelen despertarse a las 2-3 am, y tienen tendencia a sufrir insomnio. Son muy sociables, positivos, enérgicos. En desequilibrio se preocupan fácilmente, excesivo miedo y ansiedad.

Por la regla Ayurvedica de que lo parecido incrementa lo parecido, como Vata es aire y éter necesita todo aquello que lo conecta y ancla a la tierra. Debe evitar:

  • El frío, viento, y tener especial cuidado en esta estación de año (Otoño)
  • Su irregularidad. Lo más favorable para este Dosha es tener rutinas, con horarios regulares, respetando los momentos de las comidas.
  • Lo favorece considerablemente los masajes con aceite, y el estímulo del tacto.
  • Su alimentación debe tener predominancia de sabores dulce, salado y acido.
  • La comida debe ser sustanciosa. No son aconsejables las ensaladas crudas, ni las verduras de hojas verdes sin aporte calórico.

 

 

PITA

Es la fuerza biológica que mantiene unidos dos fuerzas tan opuestas como el fuego y el agua. Es la energía que digiere " Las cosas". Es el responsable de todas las transformaciones metabólicas en el cuerpo, y, también es el responsable de la digestión mental, de la percepción de la realidad y comprensión de la misma.

Las personas con predominancia en este Dosha, tienen estructura media, cuerpo proporcionado, masa muscular desarrollada. Sus ojos y cabellos son claros o colorados, con piel rojiza y abundantes pecas.

Poseen una excelente potencia digestiva, heces blandas, hambre importante.

Tienen preferencia por climas fríos, y su temperatura corporal es generalmente caliente. Sudación importante. Poseen gran capacidad energética. Sueño moderado.

En equilibrio, tienen objetivos claros, logran sus metas sorteando cualquier tipo de obstáculo que se les interponga. Tienen dificultad en el disfrute y en generar momentos de ocio. Les parece que pierden el tiempo cuando no se encuentran trabajando.

Tienen tendencia al enojo, son hipercríticos e hiperexigentes, juzgan con gran facilidad. Les cuesta mucho relegar tareas ya que consideran que nadie hará las cosas como él/la , las hace.

Por la regla Ayurvedica de que lo parecido incrementa lo parecido, como Pita es fuego y agua necesita todo actividades que lo " enfríen". Debe evitar:

  • Alimentos picantes, salados y ácidos. Debe evitar comer carnes, productos fermentados y tomar alcohol.
  • El trabajo excesivo, sin momentos de relax. Los favorece los momentos de ocio
  • Tener especial cuidado en los meses de verano y los días muy calurosos.

 

 

KAPHA

Es la fuerza biológica que permite la unión de la tierra con el agua: es la energía que mantiene las cosas juntas. El Dosha Kapha provee sustancia y soporte, da sostén a los tejidos del cuerpo. También nos provee de sostén emocional, y se relaciona con los sentimientos de amor, compasión, perdón y paciencia.

Las personas con predominio de este Dosha, tienen estructura corporal grande, con tendencia al sobrepeso. En general, les cuesta mucho bajar de peso. Abundante tejido celular subcutáneo.

Presentan rostro grande, con mirada hermoso, ojos sensuales y grandes, labios carnosos, cabello y piel húmedas y gruesas.

Temperatura corporal fría y húmeda.

Son personas muy rutinarias, les cuestan mucho los cambios y realizar actividades nuevas. Les gusta dormir mucho, entre 8 y 9 horas, y además suelen dormir siesta. El sueño suele ser profundo y pesado.

Su voz es gruesa y pausada. Son personas que realizan actividades de manera lenta, tienen poca energía.

Su potencia digestiva es lenta, con pesadez luego de las comidas.

Cuando están en equilibrio son amorosos, amistosos y leales. Sus relaciones son estables y duraderas. En desequilibrio se deprimen fácilmente, tendencia a la codicia, avaricia y al apego.

Por la regla Ayurvedica de que lo parecido incrementa lo parecido, como Kapha es tierra y agua, debe evitar:

  • La rutina y la inactividad física. El dormir muchas horas y dormir la siesta
  • Las comidas oleosas, fritas, hipercaloricas, pesadas y difíciles de digerir.
  • Los favorece cambiar de rutina de vez en cuando, y los alimentos de sabor amargo, astringente y picante evitando los alimentos dulces, salados y ácidos.
  • Su comida más conveniente son las ensaladas crudas, de hojas verdes, la actividad física regular.

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